怎樣培養(yǎng)堅韌不拔的毅力和頑強(qiáng)的生命力?

首先要學(xué)會管理自己的目標(biāo)和任務(wù)。

管理目標(biāo)的時候可以用OKR工作法，O指的是目標(biāo)Objective，KR指的是關(guān)鍵結(jié)果Key Results。具體來說就是：先設(shè)置1個方向明確、有挑戰(zhàn)性、有期限的目標(biāo)，然后通過設(shè)置3-5個具體的關(guān)鍵結(jié)果來保證目標(biāo)達(dá)成。

其次要培養(yǎng)自己的興趣和熱情。

興趣不是想出來的而是做出來的，只有先去嘗試、去做，做著做著興趣就出來了。等興趣濃厚之后，你就會主動的去深入、去拓展你的興趣，從而培養(yǎng)出熱情來。舉個例子，我以前本來是沒有讀書、寫字的興趣，但因為工作需要慢慢的開始讀書，為了更好的理解和記憶書本中的知識，開始寫讀書筆記、寫心得體會。讀書解決我工作上的一些問題之后，我的興趣就增加了一分；為了讀更多的書，又用“精英特速讀記憶訓(xùn)練”訓(xùn)練掌握了快速閱讀的能力，讀書效率提高之后，興趣又再一次增多了一些。把讀書之后的一些筆記、整理分享出來之后，受到網(wǎng)友的一些肯定和喜愛，增添了我書寫的興趣；為了能分享一些好的觀點(diǎn)和內(nèi)容，又促使我去多讀書。這樣從培養(yǎng)興趣，到進(jìn)一步深入興趣，我對讀書和寫作的熱情也就培養(yǎng)出來了。所以，不管你有沒有熱情，只要你想、你愿意，就能夠不斷地培養(yǎng)出自己的熱情。

其三要學(xué)會堅持。

對很多人來說，堅持是一件很難的事情。想要做到堅持，可以參考這些方法：每天記錄自己今天做的三件難事（不太想做、讓你感到有壓力的事情）；收集一些堅毅的故事講給自己或別人聽、也講給自己聽；找個搭檔一起做（比如約個朋友和你一起讀書、健身）；跟自己打賭（我今天一定要做xx，做不到我就......）；假裝一個角色，模仿他的行為；主動地去結(jié)交堅毅的人們（近朱者赤）。