現(xiàn)在是學(xué)生，190斤，身高180厘米，假期準(zhǔn)備減肥，肚子跟大腿還有小腿的肉多，想在兩個(gè)月減掉60斤

這種情況要因人而異的，有的一輩子都減不了這多斤，有的兩三個(gè)月就能減掉60斤，體重也要和你的身高成正比的。

找個(gè)女朋友就可以了

快了點(diǎn)吧，小心反彈啊

打火罐減大腿

跳繩，上樓梯，慢跑，天天堅(jiān)持，等你軍訓(xùn)一定可以減掉肥肉的

每天睡前多運(yùn)動(dòng)

變肌肉 跑步慢跑

故事要從那天無意測(cè)體重說起。一直以為自己80公斤左右，因?yàn)橛∠笾?，我?0公斤的時(shí)候，是有過減肥經(jīng)歷的，當(dāng)時(shí)記得確實(shí)瘦了5斤，內(nèi)心非常竊喜。因?yàn)槟鞘强砍员＝∈称肪S持的，然后沒有任何節(jié)食。本身愛喝酒，一...

每個(gè)人和每個(gè)人體質(zhì)不同，不必強(qiáng)求兩個(gè)月60斤。我原來也是180斤，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)2個(gè)月，每天至少一個(gè)半小時(shí)瘦了20斤，首先你得先下決心堅(jiān)持，因?yàn)閯傞_始減肥很容易過一周就放棄，所以一定要堅(jiān)持，第二就是要會(huì)吃，...

可以在大腿上蒙上一層保鮮膜，然后做一些運(yùn)動(dòng)，因?yàn)楸ｕr膜不透氣，所以可以讓大腿大量得出汗，以達(dá)到減肥的目的。