nba籃球訓練法

多練習運球再說

4—6歲興趣啟蒙課程

初步了解籃球，聽懂課堂紀律，培養(yǎng)孩子對籃球的興趣，養(yǎng)成體育鍛煉的好習慣

7—8歲興趣拓展課程

讓孩子對籃球產(chǎn)生濃烈的興趣，熟練基本球性，獨立完成單手，雙手交叉運球，奔跑運球等結(jié)合性技術(shù)動作

9—12歲技能培訓課程

掌握基礎(chǔ)運球和較準確的投射能力，理解籃球比賽規(guī)則，參加對抗比賽，實戰(zhàn)中提升技能

有很多籃球訓練營呢

你具體說那個

第一；是張衛(wèi)平籃球訓練營
著名籃球運動員，教練。張衛(wèi)平指導的訓練營。非常專業(yè) 正規(guī)的。練好的可以派往美國參加訓練。
第二；王菲訓練營
前國家隊主帥 王非指導的訓練營。很專業(yè)很正規(guī)規(guī)的。
第三；虎撲籃球網(wǎng)組織的 LBJ 訓練營。這個是免費的，但是都是籃球高手在向你講解。沒專業(yè)性。

即將步入初一的我，沒什么特別的喜好就是酷愛運動！排球、乒乓球、足球、羽毛球……雖算不上樣樣精通但也都略知一二，可在這種類繁多的運動中最得我喜愛的就要數(shù)籃球了！這不我又從百忙中抽空報了一個籃球訓練班！快跟我去看看吧！

剛進大門，就有一股運動的氣息撲面而來，在訓練的同學每人臉上都掛滿晶瑩的汗珠，每個人都散發(fā)這一股青春陽剛之氣，這種氣氛一下子就讓我融入到這個集體并愛上了這個集體。第一天，老師為了了解我們的實力便組織展開了一場比賽，聽到這個消息后我暗自竊喜心想一展身手的時候到了！

比賽開始，周宇航發(fā)球。他拿起籃球扔給了董洪宇。董洪宇帶著籃球跑到了籃球架下面。他正欲往上投籃的時候，我向上一撲，把他給罩住了，給他來了一個結(jié)結(jié)實實的火鍋！我又迅速把籃球從他的手里奪了過來。我返身向后用力一擲，扔給了早已在那等待的徐偉健。他接過了籃球就朝對方的球籃直直的奔去。我迅速跟著他往前沖。很快就有人在前面攔截。他迅速把球轉(zhuǎn)移到無人盯防的我。我跳起來接住籃球?？吹?，籃球架已近在咫尺。 我縱身一躍，瞄準籃筐，奮力一投 。“嗖”球劃過了一道完美的弧線落入網(wǎng)中。 “ 漂亮三分！” 我的隊友都在為我歡呼！

周宇航他們也不多說話，趁我方高興之余，迅速向我方發(fā)動進攻。很快，周宇航也還以顏色命中三分，雙方打成了平局。 在你來我往的幾輪進攻之后，只剩下一分多鐘了，但我們還落后一分。球雖被我控制著，可周宇航又以迅雷不及掩耳之勢奪了回去。時間已接近未聲了，只剩下三十秒鐘了，眼看他要投籃，又要給他們得分了。周彬彬看準機會從周宇航手里把球搶到了手。他又迅速投籃?？墒牵牧獠蛔?，投得太低了，連籃框板都沒有碰到。幸虧我眼疾手快馬上飛身跳起來把球搶到。時間還剩五秒。我立刻跳起來來了一個晃人上籃?；@球壓著哨聲落入籃筐 。啊，我們終于險勝他們，贏得了比賽。周宇航他們也沒了先前的傲氣，變得垂頭喪氣！

訓練了半天，雖然已經(jīng)精疲力盡了但卻笑的更歡了！

籃球之神 校園籃球風云
《這就是中鋒》
作品簡介：整整好幾個月沒有nba的比賽,心里頓時空落落的,于是我yy了起來.從自己的想象中把諾威斯基,加索爾,和維泊做了個組合.于是本書的主角,這個內(nèi)線妖人出現(xiàn)了；你想過比別人高,就是在別人頭上投籃,別人沒辦法么?

點評：身高普通的人，心里面肯定是對籃球場上的那些巨人，特別是他們在籃下充滿霸氣的統(tǒng)治力感覺到羨慕。本書正是虛構(gòu)了這樣一個籃下的霸主，一個把對手打的落花流水的強悍鋒線悍將，讓我們看的熱血沸騰。

《休斯頓火箭之龍?zhí)滓帛偪瘛?

作品簡介：沒有他，YAO麥的火箭隊只是一支普通的豪強；有了他，YAO麥的火箭就是一支戰(zhàn)無不勝的王朝之師！他是那種為籃球，為勝利而生的球員，不必每場比賽豪取30分，他的東方式智慧能夠讓他舉重若輕，掌控局勢。他擁有著無限的籃球智慧和火一樣的激情，在場上助攻，搶籃板，防守，投射關(guān)鍵球，他無所不能。在場上應(yīng)對對手的挑釁和斗毆，裁判的黑哨，在場下迎接對手的口水，與名宿大打口水戰(zhàn)，他該出手時就出手！一部寫實的NBA觀賞指南，讓你如同看電視轉(zhuǎn)播一樣身臨其境。從場上場下每個角度向你全方位揭示NBA的每個層面。

點評：和姚明打球是每一個球迷的夢想，和姚明一起在nba打球更是無上的榮光，作者把這樣一個夢展現(xiàn)到了我們的面前，在這個夢中，我們不愿意醒來。

《夢開始于籃球》

作品簡介：2008讓你我在北京相見吧，去看看最偉大的民族是否能和最偉大的運動進行一次最親密的接觸！看看中國的籃球，是否能在姚明的帶領(lǐng)下，是否能在咱中國自己的優(yōu)秀后衛(wèi)帶領(lǐng)下，為奧運會送上一筆前無古人，但肯定后有來者的最大麻煩吧！夢開始于1984，夢開始于籃球

點評：正如我們玄幻小說里面的人物，從劍士一步步的走向劍圣，籃球選手的升級路線就是從學校比賽，到中國的職業(yè)聯(lián)賽，到NBA聯(lián)賽的過程，過程中的升級感覺給我們每個人都帶來了享受，這本書就有這種享受。

《籃球燃燒的歲月》

作品簡介：我這書最主要的是為了娛樂自己，為了把自己腦子里時刻幻想的那個夢用筆完完整整的寫出來。我希望總有一天，我們國家的籃球也能讓我們瘋狂一把，而不會總是讓我們抱以很大信心的時候又殘忍的講這顆心打破。 中國出了一個姚明，這是不夠的，畢竟他是一個人，不是一個神，他不可能以一己之力將我們積貧積弱的中國籃球帶上高巔。

點評：一個普通的青年，突然間就可以去NBA打籃球了，而且還變成了一個明星球員，是不是有些太不真實了。不過這種不真實有什么，我們的快樂不正是建立在這種幻想之中嗎？

《灌籃英雄》

作品簡介：人生就像一次灌籃。生活的過程就像助跑；關(guān)鍵的拼搏就像滯空和滑翔；而成功就是那一記重扣！有時候我們會被封蓋，有時候我們跳得不夠高，但是如果你不去努力，你怎么知道自己將面對的是失??？所以當你的生活遭遇挫敗的時候，并不是生活的終止，而是鮮花、掌聲和那些狂熱崇拜你的歡呼聲將要響起的前兆——如同我們在生命途中總會與精彩的愛情、友情、親情不期而遇……

點評：很多人看過司馬的《活色生香》，但很少有人知道司馬當年寫過這本籃球運動的書，他的華麗文字和構(gòu)思能寫出什么樣子的文章呢，一定不會讓你失望。

校園籃球風云》

作品簡介：沒什么好介紹的,就是寫籃球的.喜歡籃球的朋友請進.本書會在你的生活里帶來一絲對籃球的沖動,期盼.主人翁是個非常具有籃球天賦的少年，在初一12歲的時候看過一場北陽一年一屆的高中籃球聯(lián)賽的比賽后，就瘋狂的愛上了籃球。在三年的磨練下，他終于成為了一個十二中校隊籃球隊員，面臨即將到來的籃球聯(lián)賽，他將有什么表現(xiàn)……

點評：籃球，校園，青春，熱血，這是每一個男孩必然經(jīng)歷的階段，也是最飛揚的階段，本書用樸實的文字和精彩的情節(jié)把那個階段完美的重現(xiàn)到了我們的面前。

籃球名利場》
作品簡介：在絢麗多彩的籃球世界中,除了夢想,還有一些其他的東西......

點評：籃球也不是脫離這個社會存在，他也有各種各樣的斗爭，“名利場”這本書就是給我們刻畫了這樣一個現(xiàn)實的籃球世界，現(xiàn)實的世界也同樣更加的精彩。

《籃球公敵》

作品簡介：信不信由你！ . 這是一個需要統(tǒng)治者的世界，而nba聯(lián)盟的歷史上從來都不缺少這樣一個“人民公敵”。 . 60—70年代，那是“綠衫軍”的時代，即使“籃球皇帝”張伯倫也那么的無可奈何； . 80年代，“魔術(shù)師”的湖人和“大鳥”的凱爾特人聯(lián)手壟斷了總冠軍，他們也一起成為了其他球隊的眼中釘； . 90年代……

點評：每個人都有惡人情節(jié)，想不想做一個把所有球隊打敗，所有對手都咬牙切齒卻對你無可奈何的籃球強者呢，來看看，籃球版的《褻瀆》。

《籃球之王牌后衛(wèi)》

作品簡介：現(xiàn)實中無法實現(xiàn)的夢想，只有在文字中找尋一點寂慰。

點評：籃球場上的后衛(wèi)往往是整個隊伍的靈魂和大腦，是他來調(diào)配著全隊的進攻或者是防守，他就是一個球隊的謀士，告訴我們體育的世界里面也是有智謀存在。