調(diào)節(jié)血壓的水果

血壓低多數(shù)是由于身體虛弱氣血不足。還有缺血是主要的原因。血壓低可以多吃一些含鐵的水果，比如桂圓，櫻桃西紅柿等等，還可以吃一些高膽固醇的食物。另外平時還要多鍛煉身體。

高血壓，分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓。普通老百姓常說的高血壓，指的主要為原發(fā)性高血壓，占90%-95%以上，它的治療主要包括以下幾個方面：一、飲食控制，包括低鹽飲食，每日食鹽攝入總量少于6克；適當(dāng)進(jìn)食含鉀離子、鈣離子豐富的新鮮水果、蔬菜；避免攝入過多過于油膩的食物。二、運(yùn)動鍛煉，推薦有氧運(yùn)動，每周至少3次以上，每次持續(xù)30分鐘以上。三、控制體重，尤其對于超重和肥胖的人群。四、戒煙、限酒。五、藥物治療，主要包括常用的五大類降壓藥。另一類高血壓為繼發(fā)性高血壓，主要有腎動脈狹窄、嗜鉻細(xì)胞瘤、庫欣綜合征等，這些繼發(fā)性的高血壓，一般有相應(yīng)的明確病因，在對病因進(jìn)行有效的治療后，血壓一般可以恢復(fù)正常，而不需要服用降壓藥。所以，高血壓的治療，需要明確是原發(fā)性，還是繼發(fā)性高血壓，然后再進(jìn)行對應(yīng)的有效治療。

首先要知道高血壓是一種生活方式疾病，不良的生活方式和行為是高血壓發(fā)生的最重要的危險因素。高血壓的調(diào)節(jié)是針對這些不健康的習(xí)慣，包括飲食限制鹽的攝入。另一個超重的人應(yīng)該減肥，嚴(yán)格飲酒，注意不要長時間緊張，適度鍛煉。這些生活方式的改善對高血壓的治療很重要。

高血壓，要看引起高血壓的原因是什么，如果是血脂高引起，就需調(diào)理血脂。如果是因肥胖，就需要減肥。如果自己各種指標(biāo)都正常，仍然血壓高就只有吃藥控制了

血壓低是沒法調(diào)理的血壓高好調(diào)理血壓低必須要多注意血壓低你要把自己的啊，自己的身上常常拿著一塊糖吃上塘血壓就會能高一點必須要注意身，這唯一的辦法就是吃草藥來調(diào)理

要注意清淡飲食 不要吃過咸過油的食物 煙酒也不能沾

你好，患了高血壓建議低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要禁煙,酒,避免情緒激動.如果有高血脂必須同時治療啊.否則降壓效果不好.在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下選擇降壓藥如:心痛定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩(wěn).多吃些果蔬是有好處的。

血壓高了不要情緒激動，因為如果你情緒激動的話，這個時候血壓會有明顯的升高，平時注意放松心情，不要過于緊張和激動，盡可能的讓自己的生活舒緩下來。